Personal Fabio
Esse blog é direcionado a pessoas que cuidam de sua saúde.
Vou postar matérias sobre Qualidade de vida em geral, Atividade física, como estar sempre em forma com seu corpo.
Nutrição, Dicas para você no seu dia dia.
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17.08.08
EXERCÍCIOS CONTRA AVC EM MULHERES.
O derrame cerebral está relacionado com hábitos de vida, como o fumo e a alimentação. É a terceira principal causa de morte e a segunda causa de deficiência neurológica, nos países desenvolvidos.
E as mulheres são tão afetadas quanto os homens. A atividade física regular é considerada um aspecto fundamental para um estilo de vida saudável. Mas a vida moderna tem transformado o ser-humano num ser sedentário e as mulheres têm demonstrado serem mais sedentárias do que os homens.
Estudos feitos nos Estados Unidos mostram que a prática de atividade física, seja ela de média ou alta intensidade, está ligada a uma representativa redução no risco de derrame cerebral em mulheres. Essa proporção foi detectada principalmente em relação ao AVC isquêmico.
O tipo de atividade física mais favorável a esta prevenção, segundo este estudo, é a caminhada, feita de forma contínua com agilidade e passos largos, que é considerada um exercício de moderada intensidade e associada a um menor risco de derrame cerebral, podendo também ser praticado a musculação de forma moderada com um programa de 2 a 3 vezes por semana, sempre alternando os dias.
Procure sempre um profissional qualificado e tire suas dúvidas. Não deixe para depois, pode ser tarde demais.
Grato,
Personal Fabio
E as mulheres são tão afetadas quanto os homens. A atividade física regular é considerada um aspecto fundamental para um estilo de vida saudável. Mas a vida moderna tem transformado o ser-humano num ser sedentário e as mulheres têm demonstrado serem mais sedentárias do que os homens.
Estudos feitos nos Estados Unidos mostram que a prática de atividade física, seja ela de média ou alta intensidade, está ligada a uma representativa redução no risco de derrame cerebral em mulheres. Essa proporção foi detectada principalmente em relação ao AVC isquêmico.
O tipo de atividade física mais favorável a esta prevenção, segundo este estudo, é a caminhada, feita de forma contínua com agilidade e passos largos, que é considerada um exercício de moderada intensidade e associada a um menor risco de derrame cerebral, podendo também ser praticado a musculação de forma moderada com um programa de 2 a 3 vezes por semana, sempre alternando os dias.
Procure sempre um profissional qualificado e tire suas dúvidas. Não deixe para depois, pode ser tarde demais.
Grato,
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criado por Personal Fabio 
14:10:29
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